30 Psy Jours pour soi est une boite à outils vous offrant des supports pour travailler : vos routines journalières, votre estime de soi, vos pensées, vos émotions, vos besoins et plein d'autres choses à découvrir chaque jour.   Laissez-vous guider par 30 exercices issus principalement des thérapies émotionnelles, cognitives et comportementales, des neurosciences, de ou encore de la psychologie positive pour sortir de votre zone de confort et vous challenger de façon bienveillante et constructive.