Voyage au centre de mon anxiété est un programme complet vous permettant de prendre en charge par vous-même votre anxiété grâce à des supports variés : diaporamas, fiches de psychoéducation, fiches d'exercices, audios de méditation et de relaxation. 

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Ce programme complet vous permettra de :

- comprendre votre anxiété

- apprendre à mieux la gérer et à vous relaxer

- pratiquer des exercices pour vivre plus sereinement avec vos émotions

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Tous les supports sont issus des modèles théoriques scientifiques et des exercices utilisés auprès des patients en thérapie émotionnelle, cognitive et comportementale (TECC). 

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Ces outils variés vous permettront d'être le mieux armés pour mieux gérer votre anxiété.